最近感じたことは...

どうも〜Miyukiti(みゆきち)です！！

本日も私の日常ブログを読んでくれてありがとう〜ございます！

投稿できなくてすみません。

【投稿】28回目👏🏼

みなさん元気ですか？

やっと1週間おわりましたねぇ〜

長かったー

今週もお疲れ様でした！！
暑い日があったり肌寒い日もあったりで
気温差がありますが！みなさんは体調大丈夫ですか？

私は大丈夫です！

それは朝から有酸素運動を12分やっているし
夜はストレッチして柔軟を心がけるようにしているからです！


なるべく姿勢を正しくして〜
歩くときも太ももから持ち上げ歩いたり〜
立っているときはつま先立ちを心がけ〜

椅子に座って仕事する時！
足を組んだりせず！
浅く座って体感を鍛えたり〜

色々工夫してダラけた体ではなく！
健康な体作りを心がけるようにしています！

ご飯などにも最近は心がけるようになりました！
なるべく量は増やしたとせず！
細かく色んな味を食べたりして作り置きをしたり〜
ずっとお家だから消化しやすい物にしたり〜
消化させる食材を選んだり〜
そういう事を考えられる日が来るとは....
なんだか嬉しいし楽しい😆

みんなはお家で楽しいことはなんですか？

是非コメント待ってます！


ではでは〜
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
是非コメント待ってます！！

ではでは〜今日はこの辺で〜

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